平如走路都是脚跟先着地，为了增强走路瘦腿效果，可以尝试改变走路方式，采用脚尖前进法。
走路真的减小腿吗，一般人的走路速度在每小时4公里，如果想达到减重的目的，必须加速到每小时5.6公里，在同一时间内，增加步子越多，能让你多燃烧1/3的卡路里。很多人走路没有效果，只是方法不得当。
这走路的速度和步伐都有讲究呢。1.加速行走
走路真的减小腿吗，走路和跑步都是重要的减肥方式，很多人认为跑步出的汗较多，相比走路减肥效果更好。2.脚尖前进法
下面小编就来教大家几招走路减肥的诀窍，带大家走上美腿之路。想要运用走路来增强运动量，步伐自然也要做调整，达到足够的强度，才能消耗体内的脂肪，使身形更加精壮。其实走路也有跑步没有优点，它们各有各的优势。
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