这到底是怎么了？睡眠不足会导致精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，于是很多人一天要睡8、9个小时。我睡眠不足！可见睡眠对于人类来说的是至关的重要。很多人大喊。那么，最健康的睡眠时间究竟是多少？但是，特别是在春天，人是越睡越想睡，而且身体也越来越疲惫。许多人不晓得最好的睡眠时间是多久，并为自个的睡觉疑问而深深烦恼。不过，很多一天只睡5、6个小时的人，却照样精神充沛，头脑清晰。
最健康的睡眠时间究竟是多少，很多人早上闹铃响三遍还不想起床，中午头昏昏沉沉总想再倒下去再眯会。人的一生中有三分之一多是在睡眠当中渡过的。
最健康的睡眠时间究竟是多少温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！