2.干预方式 ?
最近老是睡不着怎么办，尽可能明确病因，达到以下目的：
（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险；
最近老是睡不着怎么办，（4）避免药物干预带来的负面效应。最近老是睡不着怎么办
（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；
只有保证充足的睡眠才能让我们在白天有足够的精力去工作和学习，但是往往有一些人由于身体的一些原因，以及精神高度紧张的状态特别容易出现睡不着觉的问题，这样也会导致我们白天没有足够的经历去工作。
1.总体目标 ?
（2）恢复社会功能，提高患者的生活质量；
而且也会使我们的身体免疫力变得特别低，从而特别容易出现疾病，有的时候还会导致心情特别的烦躁，下面一起了解一下最近老是睡不着怎么办。
最近老是睡不着怎么办温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！