长时间站立时（例如乘公共汽车）有意识地将腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪进行运动，长期坚持腹部就会变平坦。有专家建议，做仰卧起坐这个根据个人的情况而定，不过刚开始的时候可以坚持50个左右，日后逐渐增加，最多以200个为宜，不要太过量，这样对身体的而是有伤害的。? 另外，如果腹部肥胖的人，一定不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后； 注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。做仰卧起要靠每天的坚持，同时操作方法也很重要，如果操作不当容易受伤，下面一起来了解下做多少仰卧起坐可以瘦肚子吧。千万不要放松腹部的肌肉。
做多少仰卧起坐可以瘦肚子呢，生活中有很多种瘦肚子的方法，有的人选择绝食或者喝减肥茶，那样不但没有效果，而且容易反弹，特别是伤害身体。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。? ?腹部肥胖的人都想用运动来瘦小肚腩，可是一天做多少个仰卧起坐才能瘦肚子呢？? ?
很多人都选择仰卧起坐来瘦肚子，那么做多少仰卧起坐可以瘦肚子呢？
做多少仰卧起坐可以瘦肚子呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！