二、多吃含铁饮食：
左耳老是嗡嗡的响怎么回事，预防耳鸣的方法
这说明耳部对锌的要求非常高，缺锌是造成耳鸣的原因之一。左耳老是嗡嗡的响怎么回事
左耳老是嗡嗡的响怎么回事，生活中，含锌比较多的饮食有各种海产品、鸡蛋、牛肉、鱼肉、鸡肉、番茄、黄瓜、桔子、苹果、核桃、白菜、萝卜等。耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张.如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之.如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医.
一、多食含锌饮食：
在日常的生活中很多人都出现过耳朵里面出现嗡嗡响的现象，有时候这个嗡嗡响的声音很快就消失了，有时候嗡嗡的声音会响一段时间，无论这个嗡嗡的响声出现一次有多长的时间，如果是经常出现，就要到耳科进行检查，当耳鸣时间过长的时候，就会导致听力出现下降的现象，听力受损的时候是不可逆转的。
耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉.如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声,实际上周围环境中并无相应的声音,也就是说耳鸣只是一种主观感觉.耳鸣可以短暂或持续性存在.严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁,令人十分紧张.如果是短暂性忽来忽去的耳鸣,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之.如果是持续性耳鸣,尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医.
研究表明，耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。
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