很多人认为还是选择重的呼啦圈比较好,这样能用的力更大,能甩掉更多的脂肪。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动,促进肠胃的消化,也有助于畅通排便哦,从而有效防治便秘呢。转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的效果,但前提是运动的时间一定要够长。应该注意，晃呼啦圈不仅仅是锻炼臀部和腰部，一些高技巧的呼啦圈运动可以在我们的胳膊、颈部、大腿、小腿进行锻炼，从而起到全身锻炼的效果。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。
做呼啦圈能减肥吗，除此之外,转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢!
呼啦圈这项运动极其常见，小孩子非常喜欢玩，一些年轻的女性同样喜欢玩呼啦圈，并且越玩身材越好，越苗条。
做呼啦圈能减肥吗，呼啦圈当然可以减肥,延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。之所以会这样，是因为晃呼啦圈的时候，我们的腰部，臀部会得到足够的锻炼，从而起到了减肥的作用。
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