其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。
做了个噩梦被吓醒了，一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。我们每天都会睡觉，在睡觉时，通常都会做梦，有的梦境我们醒了之后不会记得，有的梦境会深深印在我们的脑海里，甚至做了噩梦会被吓醒，这都是正常情况，做梦是我们身体的正常反应，如果做了噩梦也不必过于惊慌，那么如果我们做了噩梦被吓醒了应该怎么办呢?
如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。
做了个噩梦被吓醒了，做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。
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