这个动作可以把腹部、腰部、臀部、腿部的肥肉一网打尽。这个动作既可以收腹，又可以瘦腿哦。保持背部挺直，髋部向前倾斜，知道身体差不多与地面水平，哑铃与肩膀在一条线。坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。恢复到开始的位置，这是一个完整的动作。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。
做什么样的运动可以瘦腿呢，身材不好难免会影响到人们的形象和心情，尤其是爱美的人们，看到自己腿粗无法穿漂亮的短裤和裙子，还是很沮丧的。做12个动作，然后换腿练习。脚趾向前，让脚面与小腿呈直线，两腿并拢，顺时针画12个圈，然后再逆时针画12个圈。两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃，以右脚作支撑，左脚放在身后几英寸处。在这样的状况下完全可以采用运动的方法，将腿上多样的脂肪燃烧掉，就可以起到瘦腿塑身的作用了，而且也能有效的健身，那么做什么样的运动可以瘦腿呢?
做什么样的运动可以瘦腿呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！