缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。（1）绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。治疗
左腰发麻是怎么回事，卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。1.非手术疗法
非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作或病程较短者；②症状较轻，休息后症状可自行缓解者；③影像学检查无明显椎管狭窄。腰部病变的临床表现不一定是整个腰部的疼痛，很多患者反应，他们只是左面的腰部疼痛，麻木，其实这是腰间盘突出的表现，腰间盘突出，压迫左神经根就会引起左腰部的麻木，疼痛，严重的会放射至臀部，左下肢，直至左脚，一般来说腰间盘突出，压迫神经根就是比较严重的了。此方法简单有效，但较难坚持。腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。
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