生完宝宝以后，产妇的身体非常虚弱。可以吃，产后所需营养并不比怀孕期间少，尤其要多吃含蛋白质、钙、铁比较丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶、动物肝和肾，以及豆类和豆制品，也可用猪骨头、猪蹄煮汤喝，因为其中含钙较多。
坐月子能吃米饭炒菜吗，另一方面，则是因为米饭炒菜既有碳水化合物，又有维生素以及蛋白质等其他营养物质，能够保证人们身体内部营养的均衡，所以米饭炒菜一直都很受人们欢迎。二、月子期间不要吃什么食物
那么，坐月子能吃米饭炒菜吗?
坐月子能吃米饭炒菜吗，建议查后一定要适当吃些粗粮，以满足身体各方面的需要。米饭炒菜是很多家庭中午的主食。1、偏寒冷的食物
一、坐月子能吃米饭炒菜吗
水果、蔬菜、对产妇也是十分有益的，其中所含维生素不但本身必需，而且还可以促进乳汁的正常分泌。一方面是因为米饭炒菜比较简单，耗费的时间比较少。
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