此外，草鱼肉富含不饱和脂肪酸可以预防心血方面的疾病。一、坐月子能吃草鱼吗
坐月子可以吃草鱼吗，草鱼汤是非常有营养的，而且味道鲜美，还含有很多的人体生存所必需的氨基酸等物质，是补身效果非常好的美食。二、坐月子吃草鱼的好处
那么，坐月子可以吃草鱼吗?
坐月子可以吃草鱼吗，草鱼和鲫鱼都含有大量的优质蛋白，可以促进乳汁分泌，有催乳下奶的功效，尤其适合母乳喂养的妈妈食用。草鱼是一种非常普通的鱼类，由于肉质比较多，而且蛋白质含量高，所以很多家庭都会吃草鱼。1、草鱼肉含有大量的蛋白质、氨基酸，对于体质虚弱的产妇来说，多吃可以养胃并补充营养，预防产后营养跟不上，出现营养不良的症状。
草鱼的鱼肉营养丰富，热量小，产妇适量食用，有利于身体健恢复，还能预防产后肥胖。草鱼的做法也有很多，最常见的就是鱼汤。
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