原料：肉桂10克，干姜10克，白术20克，甘草6克，山药30克，茯苓15克，去壳栗子50克及糯米50克。制法：先将以上前5味中药放入沙锅，加适量水，浓煎40分钟，去渣取汁，化入红糖适量备用;再将粳米、大枣、桃仁一起放入沙锅，加水用小火煨煮成稠粥;然后兑进前面的浓煎药汁，拌匀，继续煮到开锅即成。适应症：适合淤血留滞引起的产后腰痛，或腰部疼痛连带下腹、痛处固定不移的产妇。山楂粥
坐月子后腰疼，三款食谱镇痛效果佳，原料：当归20克，川芎10克，红花6克，干姜6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大枣4枚及红糖适量。每天分早晚2次服用。在坐月子期间出现腰疼的症状，会让许多产妇都显得十分痛苦，通常来讲，在坐月子后出现腰疼，大家是可以选择以下三款食谱食用的。肉桂山药栗子粥
坐月子后腰疼，三款食谱镇痛效果佳温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！