第二道养生食材：苡米粥 -- 功效健脾祛湿，散风除湿，治风湿阻络而一身尽痛，筋脉挛急，屈伸不利。月子里受凉关节疼痛食疗
一道养生食材：猪肾汤 -- 治产后肾虚，四肢疼痛
制法：以1200～1300毫升水煮猪肾，待水煎成800～700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400～300毫升时停火，一次服。很多女性在产后坐月子期间不小心受凉就会容易导致出现身体关节疼痛的现象，一般情况下关节受凉出现疼痛不急会影响正常活动，同时也会容易影响到身体健康，而缓解月子里受凉关节疼痛的方法有很多种，可以先通过饮食方法来进行调理，也可以进行热敷减轻疼痛。食材：苡米仁、薄荷、荆芥、豆豉。食材：猪肾、糯米、当归、知母、葱白、芍药。
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