仅知道您的大致收入，如果能告诉我们支出与负债情况则能更准确推算保费支出。一般在年收入的10%左右，而保障额为年收入的5倍至10倍比较好。至于选择哪家保险公司、哪一个保障产品、哪一位代理人可以为您长期服务，则需要多多沟通与分析。
您好，依照目前的情况来看，意外伤害保险与重大疾病保险是必要的。意外无处不在，有一份保障面相对广泛的意外险，既是一道保平安的护身符，又能降低未知风险所带来的经济损失；30多岁的年龄正处于事业的上升期，同时又容易埋下健康隐患，此时为自己投保一份重大疾病保障，可以将健康风险转嫁给保险公司来承担，也能在将来老年健康时得到补充养老金；
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目前最迫切的是意外险、重疾险。意外险，含意外医疗、公交交通意外保险，保费低保障高。重疾险，诊断或者实施重疾及相关手术，即提前按保额给付。有效补充综合保险或医保在自费药、营养费用、护理费用上的缺口。养老险，根据保费的支付能力，决定重疾险是否需要和补充养老相结合，这样的话，性价比相对较高。寿险，需要根据你的家庭情况，房贷情况，抚养赡养责任等来确定。
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建议您先考虑住院与意外保障，然后考虑重疾，是重疾还本型的，不管有无理赔，到期都还本，我帮您看了一下，保障至70岁或30年，10万的重疾，每月只要支付450元左右。到30年或70岁，不管有无理赔过，都还本金+利息。
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专家解答：
咨询网友：luaiping2011（上海）
保险，34岁的上海上班族适合什么综合险咨询内容：我34岁在上海上班，月薪3000单位有交综合保险，买什么样的保险比较适合？
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