最重要的是，职场人更应该降低心理热度，减少天气对身体的影响，遇事要做到冷静、包容、少生气。另外，还可以调整一下某些常规工作的次序，在工作后可以听一些舒缓的音乐或做一点自己喜欢的事来放松心情。饮食上可以吃得清淡一些，多吃一些蔬菜和水果，如夏日常见的绿豆、苦瓜等都是消火的食品，适当减少动物性食品的摄入。
要预防“情绪中暑”，首先要注意防暑降温，呼吁单位改善一下办公环境。而作为企业管理者，在持续高温的日子里，也要尽量给员工创造一个比较轻松舒适的工作环境。在为工作环境物理降温的同时，还应注意员工的心理状态，尽量使其工作时身心放松。
“情绪一旦中暑，不仅会让自己的健康受到影响，同时也会给周围的人带去烦恼。”贵州航天医院心理医生陈劲梅告诉记者，职场人的情绪受季节的影响波动起伏较大。
投资理财，警惕职场情绪中暑“最近干什么都觉得乏力，没到中午就困得要死，还挨领导批。”从事销售工作的张琳告诉记者，每年一到高温天，她都无比痛苦，顶着烈日跑客户，每每都让她累到虚脱。今年酷暑刚至，她便产生了厌工情绪，对工作的热情不复，吃完午饭就困意绵绵，指标也完不成。“我索性请年假出去玩了，反正干活也没心思，不如给自己放假。”张琳说。
“无心工作，只想休假”
销售业务员
西西有些激动地表示：“我现在一看到人多就心烦，碰到一些实在不讲理的，也懒得去说了，想投诉就去吧，大不了辞职不干。
满还能让人忍受，那么最令西西无法接受的是客户无端的责难。在安抚客户的同时，西西也表示自己的情绪快要失控了。“客户的抱怨不是说柜员动作慢，就说窗口开得不够多，但要知道银行员工也是人，这么热的天，大家中午都还在上班，他们还想怎么样呢？”
警惕职场情绪中暑如果说对工作环境的不
西西是某银行的大堂经理，随着气温的不断升高，她的情绪也日渐变差。“很多人会觉得，像我们这种工作，朝九晚五，成天吹着空调，又不用日晒雨淋，根本没什么好抱怨的。但要知道，在这种又闷又热的季节里，银行里面各类客户进进出出，整个营业厅就像是个大卖场。”
银行大堂经理“看到人多就心烦”
如果你满足两点以上，就可以基本确诊为职业中暑了
2.产生职业倦怠情绪，无心工作，工作效率低3.脾气暴躁，容易和同事发生口角
投资理财，警惕职场情绪中暑1.全身乏力，没有精神，疲倦
“烦死了！困死了！为什么这种大热天还要上班！”自从进入了酷暑季节，在香港路某保险公司上班的小陈就烦躁不已。小陈的这种症状绝非个案，记者了解到，对于整日奔忙的上班族而言，高温天气同样会严重影响工作状态，导致职场“情绪中暑”。
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