3、在运动方面。2、在饮食方面。饮食应要多样化，多补充优质蛋白质、维生素、钙类，少食多餐，可以带着水果课下吃。1、家人意见要统一。这样上课才能集中精力。不能父母支持减肥，引导孩子吃7分饱，而宠溺孩子的爷爷奶奶心疼孩子，偷偷的给孩子留好吃的，甚至认为孩子还小，在长身体应该多吃，以后会慢慢瘦下来的。孩子正在长身体，首要要均衡饮食、不能偏食。现代社会，大家讲究的是以瘦为美，不管是男女老少，瘦才是美，才是健康，但是现在人的生活条件变好了，大多数的家长都非常宠爱孩子，会经常带孩子吃一些快餐，结果导致孩子小小年纪体重就变得特别的胖，小孩打架都知道如果太胖的话是会影响生长发育以及身体健康的，那13岁的女孩怎样减肥呢?
13岁的女孩怎样减肥，不能因为减肥，放弃吃肉只吃蔬菜。13岁的女孩怎样减肥
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