如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用!
17岁怎样快速长高，才能使增高成为可能!
但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。我们都知道少男少女在青春期的时候是身高长得最快的时候，所以这段时间内家长们一定要在饮食上多多给加营养，多督促孩子吃一些有营养价值的蔬菜和水果，必要的时候还可以给孩子吃一些钙片，经常吃钙片，能够促进骨骼的生长发育，还不容易造成骨质疏松，那么17岁怎样快速长高呢?
17岁怎样快速长高，4、至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。
1、经常运动，自然拉伸脊柱，(建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用)会比不打篮球自然增高2至5公分。
17岁怎样快速长高温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！