严格实行入睡、起床的时间，加强宝宝生理节奏周期的培养。22个月宝宝睡眠时间每天要睡13-14小时。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能是因为饮食不当：睡前饱食、消化不良等因素。不同阶段的宝宝有不同的睡眠时间，那么22个月宝宝睡眠时间多长合适呢？
22个月宝宝睡眠时间多长合适，下面就来介绍一下。白天睡眠一次约2-2.5小时，白天睡眠时间不宜不多。宝宝在刚下生之后身体是尤其虚弱的，这个时间段的宝宝需要有很好的休息，而睡眠就是最主要的一种休息方式。家长要注意在宝宝睡觉时，室内要保持安静，冷暖适当。
一般来说，宝宝在20时就要开始睡眠，最好在21时进入深睡期。如果小宝宝没有良好的睡眠就会导致其身体状况受影响，可能会影响到宝宝日后的身体发育。
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