早睡早起，无论是对于皮肤的保养还是身体的健康都是有利的。所以，进入冬季后，要把防寒作为养生的第一要务，不可硬撑。无论是在家还是外出都要注意穿着暖和。
7大顶级养生之道 打造女人健康新生活，一、穿着暖和 早睡早起
冬季夜长，女生更不可过分熬夜。自古就有“秋防燥、冬防寒”的说法，冬季天气寒冷，女生一定要注意防寒，一旦外寒侵入机体，经久不散，很多女性疾病大多都是因为冬季保养不当造成的。
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