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8个坏姿势最伤骨骼

他建议,最好使用耳机或扩音器。

8个坏姿势最伤骨骼,夹着电话筒

同样地,如果老侧着身子在沙发上睡着了,会加速椎间盘或关节的退化。坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些都会伤害你的骨头。振兴医院复健医学部主治医师李林键说,如果将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤。

8个坏姿势最伤骨骼,大众养生网刊出了8个常见的习惯性伤骨坏姿势。

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