1、将猪腿肉放入保鲜袋中，用木棒轻轻敲打，将肉质打软打薄，然后取出，用盐和胡椒粉调味腌制。
8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友，猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。3、在平底锅中倒入橄榄油热锅，将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。
香炸 吉列 猪排
8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友，烹调方法
2、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉，然后撒上面包糠和脱脂干酪。材料
8款低碳食谱 肉类变瘦身盟友温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！