粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。对于长期熬夜的人们来说，对身体的透支还是很明显的，此时不仅需要提高保健养生意识，更要找到一些正确的养护措施，将自己的身体调理和滋补好，才不会因为身体虚弱或机体免疫力的下降，让一些疾病有可趁之机，那么熬夜吃什么补品比较好?
熬夜吃什么补品比较好，在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。
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