维生素B能有效解除疲劳，增强人体抗压力。甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。以水果、寿司、全麦面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饥比较合理。
熬夜的女人吃什么好呢，养胃，养心，养肝。1、多补充维生素C。
随着社会的进步和人们工作节奏的加快，好多的女性工作也是越来压力越大，所以也有了熬夜的情况，熬夜对人的身体伤害特别严重，特别是对于女性来说影响就更加的严重，不但会影响到身体的健康，而且还会影响到女性的美容，在平时的时候一定要注意，熬夜的女人吃什么好？开始熬夜前，不妨来两颗维生素B群基本营养素。虽然牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议少吃。2、夜宵尽可能少食泡面类速食，容易上火。这也是好多女性特别关心的问题。
熬夜的女人吃什么好呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！