提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
熬夜后皮肤怎么恢复效果好，开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢!
很多习惯性熬夜的人们会发现，自己的肌肤变差了很多，不再像以前那样的白皙水嫩，不仅发黄，气色变差，而且还出现了斑点，这让他们很难接受，不过熬夜之后只要及时的调理和养护，肌肤也是可以改善过来的，不会加促肌肤的衰老，那么熬夜后皮肤怎么恢复效果好?
熬夜后皮肤怎么恢复效果好，一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。
熬夜后皮肤怎么恢复效果好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！