如玉米、糙米、全麦面、植物油、蜂蜜、蔗糖、蜂王浆、瘦肉、蛋类、豆类、鲜奶、菌菇类、胡萝卜、竹笋、南瓜、黄瓜、菜花、菠菜、白菜、芹菜、黄花菜、西红柿、大蒜、海带、紫菜、海鱼、动物肝、肾，以及人参、枸杞子、山药、灵芝、冬虫夏草及新鲜水果等。
白细胞减少应该怎么办，宜多样化平衡饮食：平衡膳食是保持正常体重的最好办法。宜低脂肪、低盐、低糖膳食，适当减少脂肪的摄入量，如少食肥肉、乳酪、奶油等。对于白细胞减少这件事，不要太过于惊慌，只要用对方法，认真治疗恢复正常的白细胞数目还是没有问题的，要注意合理搭配自己的饮食，不适合生吃柿子，葱蒜、猪肉、南瓜着一些生冷的食物。平衡膳食包括粗粮与杂粮搭配，富含热能，适量蛋白，富含纤维素、高无机盐及富含维生素A、C、E、K、叶酸等易于消化吸收的食物。
要注意补充自己体内的蛋白质，配合定期的锻炼，心态乐观，就一定能康复。
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