当宝宝不困的时候，睡眠压力比较小，哄睡难度比较大；相反当宝宝过度疲劳时，身体会分泌皮质醇激素和肾上腺素，来帮助身体克服疲劳，看起来宝宝好像又不困了，哄睡更困难了。只要是宝宝醒着的时间，不管是吃奶、拍咯、换尿裤、洗澡，甚至是哄睡都要算在清醒间隔里面。那么，遇到这种情况，有没有什么方法可以改善呢？
宝宝很困就是不睡，其实，只要妈妈们能够灵活掌握宝宝的清醒间隔就可以了。
很多的妈妈们在照顾宝宝的时候，遇到最大的困难就是宝宝不睡觉，或者是宝宝睡眠时间和大人的不一样。哄睡的时间一定要算入清醒间隔，例如宝宝清醒间隔1.5小时，那么如果预计哄睡或者入睡过程需要15分钟，就要1小时15分钟开始预备，而不是1.5小时才开始。
宝宝很困就是不睡，清醒间隔，简单来说就是从宝宝前一觉睡醒到下一觉睡着的时长。有些时候，甚至宝宝很困了，但是就是不睡，这也非常困扰妈妈们。
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