在起初训练时，要将您的手放在宝宝头的两侧加以保护。宝宝出生后几天就可以俯卧，但1个月内的婴儿俯卧还不能自己主动抬起头，只能本能地挣扎，使面部转向一侧，到两个月时能稍稍抬起头和前胸部，3个月时头能抬得很稳。宝宝在空腹清醒状态下，四肢自然舒展，匍伏在妈妈的胸腹前，妈妈一边向后仰，一边说“宝宝抬头”等，直至仰卧在床，宝宝在移动过程中就会自然地将头抬起。日常生活中的也是要及时的进行一些检查，如果六个月了上不会自己坐着，应该及时地带孩子去医院继续，检查八到十个月的主要是爬行训练，现在不仅可以促进宝宝的生长发育还能使动作灵敏情绪愉快以及求知欲高。还可在移动过程中在宝宝头的两侧摇动带响的玩具，训练其抬头并转头。
宝宝的成长过程，很多宝宝的成长过程但是很多新手的妈妈还需要帮助的过程，同时了一个月之后的一个月到三个月的时候，主要是宝宝做一些仰卧抬头练习，宝宝出生后的几天的就可以进行仰卧，在日常生活中的主要是进行宝宝头部的练习三五个月的主要是仰卧侧翻以及一些侧卧的过程四到七个月的主要是可以进行爬行的练习了。每天4~5次，每次1分钟~3分钟。1-3个月：俯卧抬头练习
俯卧抬头练习不仅可以锻炼宝宝的颈部、背部的肌肉力量，还能增加肺活量。
宝宝的成长过程温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！