例如西红柿、莴苣、番茄、小麦胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油以及柑橘等。而吃胡萝卜，还可以补充β-胡萝卜素,如果常年补充β-胡萝卜素，可以帮助大脑增强记忆，还能保护大脑其他思维功能，如减少痴呆症患病几率等。服用维生素C和维生素E，健康专家指出如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。今天我们所要讨论的问题就是，保护卵巢应该吃哪些食物，让大家多懂一些卵巢的知识。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询健康专家适量服用药片或制剂来补充。
保护卵巢吃哪些食物，每周至少吃三次胡萝卜或β-胡萝卜素补充剂，就不怕脑海中的记忆和自己说再见了。一日三餐是不能缺少的，但是吃什么怎么吃会影响身体上的很多东西，比如说，多吃水果和蔬菜不仅健康而且对女性的卵巢也是有很大帮助的。也可以吃一些含有维生素C和维生素E丰富的食物。多吃胡萝卜，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
大多数人都不知道该吃什么，怎么吃，很多人都通过上网来了解一些有关卵巢的知识，多多了解是有益的。
保护卵巢吃哪些食物温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！