安胎、止吐、醒胃。1、莲子糯米粥：莲子50克，糯米100克，白糖适量。
保胎吃什么好，想要保胎的准妈妈可以选择一些适合的食谱来调养，为防早产及流产，准妈妈的饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料，这些对胎儿的发育是不利的，因此要多吃有利的食物。2、安胎鲫鱼姜仁汤：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春砂仁15猪油、精盐、味精少许。
温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞出沥干，待用。保胎工作是很多准，妈妈们都需要注重的一个问题，因为我们都知道他儿的一个健康成长和孕妈本身，在生活当中是否有注意身体的一个保健是非常重要的，所以说我们一定要注意孕妈妈们在生活当中，掌握一些保胎的方法，下面去介绍一下保胎的时候孕期妈妈应该多吃哪些食物?
保胎吃什么好，鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。保胎的食疗方法：
刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用。想要做好保胎那么准妈妈的食物选择是非常重要的，因为很多食物可以帮助你达到保胎的作用，所以说我们一定要去了解这些饮食保健问题，下面就去看看保胎的时候孕妈妈们需要吃哪些食物?
保胎吃什么好温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！