这个动作既可以保健脊椎，又可以强化背部肌群。站在墙壁前，眼望前方，请家人或朋友把手伸进腰与墙之间的空隙。
背上肉厚是什么原因，下身肥胖是因为长时间久坐不运动造成的，那么背上肉厚是什么原因导致的呢?背上肉厚主要是上身脂肪堆积、长期不运动、驼背弯腰造成的，下面给大家介绍几种后背肉多的减肥方法。后背肉多怎么减肥?
假如没有寒背，头、肩胛骨及臀部可以贴着墙壁，腰与墙之间的空隙亦只可让一只手掌穿过。女性朋友都比较爱美，减肥是常常挂在嘴边的事情。第一式：猫式伸展
背上肉厚是什么原因，驼背小测试
如果头部需要用力向后压才能贴着墙壁，空隙也宽得能让多于一只手掌穿过，证明有驼背问题。有些女性是下身肥胖、有些女性则是背上肉厚。
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