富含纤维的食物有新鲜水果、番茄、卷心菜、西兰花等蔬菜，草莓、黑莓、核桃、小麦、米糠、全谷物等。市场上有很多常见的食物，既便宜又可帮助缓解便秘，这些食物包括：
便秘吃什么食物好的最快，富含纤维的食物：缓解便秘的关键是要软化粪便，而进食大量富含纤维的食物有助于此。这些食物有助于软化粪便，帮助排便。便秘是一种非常常见的困扰健康的问题，如果没有配合好合理的饮食，这种问题是非常难以根治的，便秘患者在每次如厕的时候，我会比较痛苦，甚至会导致肛裂等一系列的疾病，不健康的饮食习惯是导致便秘发生的主要原因，想要摆脱便秘的困扰，可以通过饮食上面的一些习惯来进行解决。纤维可增加粪便量，并有助于粪便正常成形，故富含纤维的饮食可缓解便秘。
便秘吃什么食物好的最快温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！