做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开地面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。
常做仰卧起坐可以收腹吗，1、正确的减肥做法
有的人往往会采用仰卧起坐的运动想要减小肚子，那么，这种运动有效吗?
常做仰卧起坐可以收腹吗，正确的做法是：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。原理：仰卧起坐直接锻炼了腹肌，促进腹部脂肪的燃烧。优点：瘦腰效果明显
长时间的坐着，许多白领丽人就会因为活动较少，导致脂肪在小腹上堆积;还有一些已经生育的过女性，如果身体中有脂肪堆积的时候，首先就会在小肚子上出现赘肉的。
肚腩小了，腰自然也变细了。注意事项：
有了小肚腩后，穿衣服就需要多多注意了，因为这样的身材曲线是不美的。
常做仰卧起坐可以收腹吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！