青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。因此，便秘的朋友不妨在日常生活中多食用新鲜果蔬、多喝水、适度运动。青蒜是大蒜青绿色的幼苗，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。不要小看便秘，其危害性是非常严重的。品质好的青蒜应该鲜嫩，株高在35厘米以上，叶色鲜绿，不黄不烂，毛根白色不枯萎，而且辣味较浓。
便秘能吃青蒜吗，有的人认为吃青蒜也会导致便秘，事实真是如此吗?一起看看下文。随着工作生活压力的不断增大，患上便秘的人群从老年群体逐渐转变为年轻化趋势。
想要治愈便秘主要通过药物治疗和饮食疗法，大家都知道是药三分毒，因此能不吃药尽量不要吃药，而选择食疗是比较好的一种方式。
便秘能吃青蒜吗，导致便秘的原因很多，饮食不规律、暴饮暴食、食用辛辣刺激食品过多、运动量不够等等都有可能是导致便秘的主要原因。
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