燕麦：有滑肠和下行之力，可引起缓泻;
?便秘能吃青菜吗，甘薯叶：甘润滑泄，有通便之功。
以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便;
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滑肠通便的蔬菜：
说到青菜是很多人都不陌生的，青菜是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对人体维生素、水分补充有着很好效果，同时常吃青菜在预防疾病上，也是有着一些作用，所以对青菜的选择是完全可以放心的，那青菜的种类比较多，吃的时候可以根据自己喜爱进行选择，便秘能吃青菜吗?
莜麦：性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食;
可以吃的。菠菜：又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用;
很多人对便秘能吃青菜吗并不是很清楚，这就需要在选择青菜的时候，需要对青菜进行很好的认识，使得在吃的时候都是可以放心进行，不会损害到自身健康。
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