3、操作方法
便秘按摩哪个穴位？便秘的穴位按摩方法，2、此外，按揉承山穴还能预防肌肉抽筋。一般而言，短时间内做大量剧烈运动，或孕妇、中老年人等缺钙人群易出现抽筋症状，都可以使用艾灸或按摩承山穴的方法进行防治。1、医生们通过临床观察发现，肛肠病变患者多在承山穴处有明显压痛或条索性改变，即所谓的疾病阳性反应点。在运动前按揉一下左右承山穴3～5分钟，能有效预防小腿抽筋。承山穴属于足太阳膀胱经穴位，有润肠通便、清热利湿、化淤止血、通络止痛的功效，是临床上治疗痔疾、肛裂、便秘的有效穴位。中医认为，肌肉抽筋多是由于感受寒邪、远行过劳、气血淤滞、经络不通、筋脉失养等造成的。对便秘的朋友而言，想要彻底有效的治疗便秘，绝对不能够盲目使用一些药物，其实通过一些穴位按摩，也可以起到一定的缓解效果，但是要注意正确的穴位按摩方法。
承山穴位于腓肠肌肌腹，具有行气活血、舒筋活络、解痉止痛等作用，能较好缓解腿骶部转筋、小腿痉挛疼痛。
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