一块50克的巧克力，约含碳水化合物27.5克，脂肪20克，而蛋白质仅2.5克。
便秘能吃黑巧克力吗，现代科学证明：人体对饮食蛋白质、脂肪和糖这三大能源物质的需求是有一定比例的。长期的大便干燥拉不出来是由于肠道里的水分不足造成的，大便在肠道里运行就像船在水中航行，没有水船不能行，没有水大便在肠道里也没法运行。黑巧克力有保健食品之美称，它以可可豆为主要原料，含有牛奶、油脂、乳酪、糖、芳香等物质。俗话说，吃的好、睡的香、拉的畅快是最幸福的事情，可是有很多人由于各种原因造成便秘拉不出来，便秘拉不出来有的是一阶段性的，这段时间由于工作压力大上火了。一般来说，人体每天对蛋白质的摄入量为10%～15%，脂肪30%～35%，糖56%～60%。便秘需要及时补水，便秘能吃黑巧克力吗？但巧克力并不是十全十美的保健佳品，因为巧克力含有的蛋白质较少。也可能是由于这一段时间蔬菜、粗纤维吃的少一点，及时调整心态，多吃一些蔬菜大便就会畅通的了。
便秘能吃黑巧克力吗温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！