红薯削去外皮后洗净切成小块。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰厚，性质偏凉，有滑泄清利之力，适合改进便秘。解决便秘问题的食物：
便秘吃什么能排便快速，1.黑木耳
在现在生活和工作中人们的压力大，节奏快，很多时候生活也不规律，于是就给身体造成一些小问题，虽然这些问题不严重，但是确非常的闹心和困扰，比如便秘就是让人十分头疼的问题，出现便秘的情况如果时间长了也会影响到身体的健康，现在就来说说便秘吃什么能排便快速。3.红薯
便秘吃什么能排便快速，黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。2.大白菜
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