一、必需脂肪酸
必须脂肪酸的作用 原来是这样，大多数人对此却并不是十分了解。是磷脂的重要组成部，维持正常视觉功能，它是机体润滑油，每日至少要摄入2.2-4.4克。其实必须脂肪酸的作用是有很多的，首先它就是磷脂的重要组成部分。必需脂肪酸指人体维持机体正常代谢不可缺少而自身又不能合成、或合成速度慢无法满足机体需要，必须通过食物供给的脂肪酸。必须脂肪酸是人体维持正常新陈代谢必不可缺的物质，但是它不能够通过自身合成，只能通过食物供给。必需脂肪酸主要包括两种，一种是ω-3系列的α-亚麻酸，一种是ω-6系列的亚油酸。
必需脂肪酸不仅能够吸引水分滋润皮肤细胞，还能防止水分流失。那么必须脂肪酸对于人体的作用到底有哪些呢？
必须脂肪酸的作用 原来是这样温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！