一动不如一静，万练不如一站
笔直站立有什么神奇的功效，其实，站立25分钟看电视，也是不错的选择。
笔直站立的神奇功效：
笔直站立有什么神奇的功效，站立之前首先要做好准备活动，担心站太久腿会粗的人尤其要注意，只要事先充分拉伸腿部，就不会出现“大象腿”。走路是一种最低强度的有氧锻炼，一般走40分钟左右才有效果；而保持笔直的站姿仅5分钟，全身就会出现酸痛感，从而达到健身的目的。
在日常生活中，人们经常会走路，也会做很多运动，或者经常躺着睡觉，要么就是坐着工作，总之，真正安静的站立的时间是非常少的，实际上，今后大家可以每天花一点时间用来站立，千万要记住是笔直站立，这样的锻炼非常简单，在任何地方都可以做，对人体健康有很多好处。
如果每天饭后坚持站立25分钟，那么两个月左右，减肥的效果就会显现。标准的站姿讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。
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