若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。可取侧卧位，或仰卧位，不宜俯卧，要使胸腰部保持自然曲度、双髋及双膝呈弯曲状态。? ?在家庭和工作场所可自行掌握的治疗方法：
脖子转动疼该怎么治疗，? ?1、调整枕头与睡眠体位。如果病因是椎管后方韧带肥厚内陷，对脊髓后方形成压迫者，可将枕头垫高，枕头的形状最好是元宝形。不管是从事什么样的职业，多有脖子转动疼的状况，很多长期的坐在办公室的人，长期的面对电脑，脖子就会疼，也有很多从事繁重工作的人，脖子也会发生肿胀的疼，针对于脖子转动疼该怎么治疗呢，下面就看一下这些小方法。? ?2、纠正与改变工作中的不良体位。首先是枕头的选择。其次是睡眠体位。
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