看骨科医生,照片检查颈椎.非手术治疗原则：去除压迫,抗炎止痛,增加颈椎稳定性.在医生的指导下牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.对非手术治疗无效,反复发作或脊髓型颈椎病压迫症状进行性加重者,可能需要手术治疗.平时一定要保证良好的坐姿,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.另外必须要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳.调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低.加强颈部保护,防止颈部突然用力,大范围活动.
脖子后脑勺痛怎么办，以上就是脖子后脑勺痛的原因和采取的办法。脖子后脑勺痛对我们的生活、工作以及身体的状况带来了很大的影响，那么当我们脖子后脑勺痛的时候该采取什么样的措施呢？脖子后脑勺痛对我们的影响很大，所以在日常的生活中要多多参加体育活动，做的时间久的时候一定要舒展自己的筋骨，要注意防寒保暖，上面的介绍就是我们的建议，希望能够给你带来帮助。
可以服用芬必得胶囊,舒筋活血片治疗的,平时配合热敷,电疗,针灸,拔罐等物理治疗,持续治疗七天,应该可以治愈的,必要时,可以去医院检查一下颈椎片,排除一下颈椎病的可能,颈椎病可以服用颈复康颗粒,壮骨关节丸,西比灵胶囊治疗的,配合牵引,推拿等治疗,效果更好,必要时,可以采用手术治疗的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果,适当运动锻炼,避免辛辣和生冷,注意保暖,注意休息,。随着E时代的带来和office办公的改变，电脑深入了每一个家庭，也逐渐产生了一个新的群体，那就是电脑族，他们长时间的蹲坐在电脑前，时间久了就会产生许多的疾病，脖子后脑勺痛就是一种常见的情况。
脖子后脑勺痛怎么办，建议采用手法治疗---坐姿旋转复位法.平时注意1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.
我们经常看见自己的同时或者是自己也经常产生这样的状况，痛的厉害的时候甚至恨不得把自己的脖子都拧了下来。
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