如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，因为人体的运作是需要能量，晚餐长期不摄入食物，会让你早饭、中饭摄入食物的热量转化为脂肪，反而会长肉，体重会增加了。1、伤胃
不吃晚餐减肥方法对身体有什么影响，实际上这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有符合科学健康减脂原理，才能真正的减脂。下面，我就给大家科普一下不吃晚餐减肥方法对身体的影响。
长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。很多人为了想要快速瘦身，都会去尝试一些不可取的减肥方法，比如说不吃晚饭。2、反而长胖
不吃晚餐减肥方法对身体有什么影响，不吃晚饭的危害：
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，这句俗语很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。虽然说长期不吃饭是可以在一定基础上减掉一点体重，可是这个方法确实极度容易反弹的，并且还是极度伤身体的。
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