饮食物则可在机体内有条不紊地被消化、吸收，并输布全身。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。
不良生活习惯的危害有哪些呢，2、饮食不规律
危害健康的不良生活习惯
不良生活习惯的危害有哪些呢，有助于人们日常的工作和学习。我们经常提倡要有健康的生活，但是很多人的生活却不是健康的，要不是经常熬夜，要不是经常饮食不均衡，这样就很容易导致身体出现一些问题，这些也都属于不良生活习惯，那么不良生活习惯的危害有哪些呢？定时定量的饮食，可以保证消化、吸收机能有节奏地进行活动，脾胃则可协调配合，有张有弛。1、睡眠不规律，晚睡晚起
科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。会给人们带来一些大大小小的疾病，接下来让我们一起来了解一下不良生活习惯的危害有哪些呢？
不良生活习惯的危害有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！