红薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。哺乳期可以吃红薯。红薯，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。现代生活中虽然食物更加多样，但是传统食物的营养也不可代替，例如，哺乳期吃红薯怎么样？含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。有营养吗？因为红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，所以能预防便秘、肠癌；同时能减少热量的摄取，是减肥的最佳食品之一。哺乳期的女性要在食物方面精挑细选，因为母乳的营养质量靠的就是食物质量。红薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。
哺乳期吃红薯好不好，因此，多吃高营养催奶的食物是哺乳期女性的饮食首选。
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