”所以，凡肾虚之人，宜常食之。1.补肾食物：山药。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。在找到补肾效果最好的食物之前，我们要先列举一下补肾的食物都有哪些，补肾的食物有山药，山竹，鸡蛋和一些肉类的食物。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。这些都是补肾很好的食物。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。关于补肾的食物有很多，这些食物都是在平常生活中很容易找到的。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。
补肾效果最好的食物是什么，如明?李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。那补肾效果最好的食物是什么呢，在补肾的食物中什么样的食物是补肾效果最好的呢。
补肾效果最好的食物是什么温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！