应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的功效。应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。补气时，应因人而异，不同体质的人应吃不同的补气食物。
补血补气吃什么最好?不同体质补气血，中医认为，气虚血虚就会影响身体的健康，气是身体生理功能的动力，所以一定不能缺少精气。血虚之体质者
阴虚之体质者
补血补气吃什么最好?不同体质补气血，气虚之体质者
每个的体质不同，所以补气血的办法也是不同的。
补血补气吃什么最好?不同体质补气血温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！