在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。那么吃什么补气又补血呢?我们大家一起了解一下吧。应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。还有就是长期熬夜得不到休息时身体就会疲劳。
吃什么补气又补血呢，这也是气血虚的症状。
大家常常听中医说气血虚的症状，那么什么原因会造成气血虚呢?当你食量减少或者长期在饥饿的状态时，就会造成气血虚。气虚之体质者
吃什么补气又补血呢，食补是一种健康的疗法。阴虚之体质者
当你严重偏食时，也会出现气血虚。
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