尽力反复做这一动作。这里介绍几种能使小腿由粗变细的锻炼方法：
不运动也能瘦腿的办法有哪些呢，然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。
同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。为使小腿能修长健美，轻盈有力，锻炼的原则是以慢速、自控力、长时间的耐力训练为主，以控制肌纤维的横向发展。1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。由于现在的人大部分的时间都忙于工作，因此也比较少运动，很多人都想知道不运动也能瘦腿的方法，这样在办公室里面也能进行运动，方法有很多，你可以根据自己的选择来挑选最合适的，接下来让我们一起来了解一下不运动也能瘦腿的办法吧。待小腿肚颤抖发酸且再提起。体胖者还应结合全身的减脂锻炼，才能收到较好的效果。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。这样也能给不少的上班族一些建议。
不运动也能瘦腿的办法有哪些呢温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！