碘是合成甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织。
产妇能吃什么蔬菜好呢，2、海带
1、黄豆芽
产妇能吃什么蔬菜好呢，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，能防止产后出血。女性朋友生产之后身体会变得很虚弱，这时候一定要选择合适的蔬菜补充营养。海带中含有丰富的矿物质，尤其是碘和铁含量丰富。黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。纤维素有润肠通便的作用，能防止产妇便秘的发生。专家介绍，黄豆芽、海带、莲藕、紫色蔬菜等都是不错的选择，蛋白质及维生素含量相当高。
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