跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
?肠胃湿气重的治疗方法，这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。第一：妙用葱、姜、蒜
葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。第二：越懒越要运动
?肠胃湿气重的治疗方法，湿气是存在于我们人体身上的一种疾病，它通常表现为咳嗽、打喷嚏的这种情况，肠胃是我们身体上的一个比较重要的部位，但是它也经常会出现很多的问题，这些问题可大可小，其中就包括了湿气这种问题，这是可以通过一些治疗方式来治疗肠胃湿气重的，那么肠胃湿气重的治疗方法是什么？运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。
?肠胃湿气重的治疗方法温馨提醒：随时光飞逝，岁月变迁，文章观点，准确性、可靠性、难免有所变动，因此文章观点仅供参考！